Voor wie is Mind-Walk geschikt?
Geschikt voor iedereen, ongeacht je wandelconditie. Je hoeft geen mindfulness, yoga of tai chi ervaring te hebben.
Mind-Walk is ook heel geschikt voor mensen:
♡ die niet intensief kunnen of willen sporten maar wel op een laagdrempelige manier willen bewegen.
♡ voor preventie of als je herstellende bent van een burn-out of blessure.
♡ als je graag buiten actief in de natuur bent en dat liever niet in je eentje doet maar onder begeleiding.
Je kunt deelnemen aan Mind-Walk als je:
♡ gedurende 1 ½ uur in een rustig tempo kunt lopen en staan.
♡ open staat voor het bij jezelf naar binnengaan en het wandelen in stilte.
♡ mobiel uitstaat of dat je die zelfs thuislaat.
♡ zorgdraagt voor de juiste (warme) kleding, en bij voorspelling van regen: regenkleding. Ook neem je iets mee om op te kunnen zitten.
